Logo PhysioMental

Home | Über mich | Kontakt | Impressum | Links | Kursplan
Entspannungs-Training
Sportmental-
Training
Entspannungs-
Training
Gesundheits-
Training
 

Entspannungs-Training

Im immer schneller werdenden Alltag vergessen wir uns oft selbst. Die Regeneration in Beruf und Freizeit kommt viel zu kurz. Systematische und sogenannte "naive" Entspannungsverfahren helfen uns, zur Ruhe zu Kommen, Wohlbefinden zu verspüren und ins Gleichgewicht zurückzufinden.

Die folgenden Trainings helfen Ihnen, Entspannung und Anspannung neu zu erlernen, sei es präventiv, in der Rehabilitation, als Stressbewältigungsprogramm oder als nachhaltiges Ausgleichstraining im Sport.

Ich bin zertifizierte Trainerin für Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung,ausgebildete Hypnotiseurin für Tiefenentspannung im Einzel- und Gruppensetting, ich habe eine Fortbildung in Achtsamkeitstraining (Mindfulness Based Stress Reduction/MBSR) besucht und bin Mitglied im Berufsverband für Entspannungspädagogen e. V. : www.bv-ep.de