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Alexandra Albert

a.albert@physiomental-training.de

Tel. 06151 - 992 6164

INFO

Workshop
4 Stunden

Termin
Sa., 11.11.17

Zeit
14-18 Uhr

Preis
50 € p. P.

Teilnehmerzahl
min. 5, max. 8

Einführung in Autogenes Training & Selbsthypnose

Die Methode wurde vom deutschen Neurologen und Psychiater J. H. Schulz entwickelt. Ziel dieser Methode ist es, autogen, also durch Selbstanweisung in einen tiefen Entspannungszustand zu gelangen.

Über fünf verschiedene Autosuggestionen wird eine ausgleichende Balance des vegetativen Nervensystems erreicht, die Spannungen im Körper lösen. Dadurch können Schlafprobleme aufgehoben, Ängste gemindert, Konzentration gesteigert und die Vorstellungskraft gefördert werden.

Darüber hinaus werden weitere Einleitungsmethoden zur Selbsthynose vorgestellt und vermittelt.