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Mentales Gesundheitstraining

Das Mentale Gesundheitstraining biete ich im Einzeltraining zur Stessbewältigung an, für einen besseren Umgang mit Ängsten, vor und nach Operationen, für chronisch Kranke, bei Schlaflosigkeit sowie für Allergiker, um die eigenen Ressourcen wieder freizusetzen, den Umgang mit Schmerzen, Unwohlsein und Angst zu erlernen, den Stress durch Schmerzen zu senken, den Körper als "Teampartner" zu akzeptieren und die Selbstheilungskräfte zu fördern.

Einzelcoaching bei Krankheit und Schmerz

Chronisch Kranke, sogenannte "austherapierte Patienten und Krebskranke nehmen das Leben „am seidenen Faden“ wahr, in großer Abhängigkeit vom eigenen Körper und als intensiven Vertrauensprozess mit der sozialen Umwelt, sei es im Familien- und Freundeskreis oder im umgebenden Ärzteteam. Das Leben von dauerhaft Kranken braucht enorme Ressourcen für eine starke Willenskraft sowie für intensive emotionale und mentale Prozesse.

Die Techniken des mentalen Gesundheitstrainings steigern die Lebensqualität, helfen inneren Abstand sowie tiefe Ruhe und Vertrauen zu finden, Zuversicht bei Operationen, Chemo- und Strahlentherapie zu erreichen, Kraft zu schöpfen, die Selbstheilung anzuregen und Zugang zu einem neuen Alltag zu finden. Dabei handelt es sich nicht um eine Therapie, sondern um ein klar strukturierstes Training.

Mentales Gesundheitstraining ist anerkannter Bestandteil der Psychosozialmedizin.

Zur Stressbewältigung

Stress an und für sich ist nichts Negatives. Nur wenn Stress zu Dauerstress wird und unser vegetatives Nervensystem aus dem Gleichgewicht gerät, kann Stress krank machen. Erschöpfung, hoher Blutdruck, Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Verdauungsprobleme sowie zunehmende emotionale Reaktionen wie Panik, Angst, Wut und Frustration sind häufig die Folge.

Ich habe ein kombiniertes Programm aus Faszienentspannung, Mentaltraining und Entspannung entwickelt, dass Körper und Kopf in einem Zeitraum von 12 Wochen wieder an die eigenen Ressourcen heranführt. Dabei handelt es sich nicht um eine Therapie, sondern um ein klar strukturierstes Training.

Mentaltraining für einen besseren Umgang mit Ängsten

Sie leiden unter Prüfungsangst, Höhenangst oder Flugangst?

Im physioMENTAL-Training arbeite ich mit Ergebnissen aus der Gehirnforschung, mit VR-Brille, mentalen Techniken, Entspannungstechniken sowie Embodiment-Techniken, um Ihre Emotionsregulation in angstbesetzten Situationen verbessern zu können. Das Angebot ist ein Training, keine Therapie!

"Die Schlafschule - Ein- und durchschlafen lernen

Mithilfe mentaler Techniken und angelehnt an das bewährte Modell der London Sleep School lernen Sie den Umgang mit Schlaflosigkeit aus neuer Perspektive kennen: effektiv und in kurzer Zeit Schlaf neu entdecken.

Anmeldung/Fragen?

Alexandra Albert

a.albert@physiomental-training.de

Tel. 06151 - 992 6164

INFO

1. Mentalpaket



Dauer
3 x 90 Min.



Termin
nach Absprache



Preis
350 € inkl. Übungsskript

2. Stresspaket

Dauer
5 x 60 Min.

Termin
nach Absprache



Preis
350 € inkl. Übungsskript

3. Umgang mit Ängsten

Dauer
5 x 60 Min.

Termin
nach Absprache



Preis
350 € inkl. Übungsskript

4. Schlafschule

Dauer
3 x 90 Min.

Termin
nach Absprache



Preis
350 € inkl. Übungsskript